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Was sind eure schlimmsten Essens Eskalationen gewesen? Wenn ich eine Fressattacke bekomme, dann an Süßkram alles durcheinander, zum Teil eine ganze Tafel Schokolade oder einen Eisbecher 🥺 Später ist einem schlecht und man fühlt sich elendig und denkt sich bloß nie wieder, und dann macht man es trotzdem wieder. Kennt ihr das auch? 🦧
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73 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 46,99g | Prot: 57,72g | Carb: 233,16g.
Colazione: Cafet Latte Macchiato Weniger Süß, Müller Milchreis High Protein Vanille. Pranzo: Äpfel, Laugenbrötchen. Cena: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Pfanni Kartoffel Snack mit Röstzwiebeln & Croûtons. Snacks/Altro: Sondey Captain Rondo Kakao, Alesto Studentenfutter Classic, Netto Latte Macchiato Weniger Süß. Di più...
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2333 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 32 minuti, Lavoro - 6 ore, Riposare - 9 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
Drei Packungen, z.B. Schokolade, Gummibärchen und Kekse. Und mir war danach nicht(!) schlecht.😑
01 mar 24 da utente: Rose.blume
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Schoki,Kekse 🍪, jeweils mindestens eine ganz Packung bzw Tafel, Tüte Gummiteddies und dann Chips, Erdnüsse etc.Und dann wieder süß....und dann das schlechte Gewissen und nachts Sodbrennen...🙄und natürlich " das mache ich NIE wieder" 😆
01 mar 24 da utente: Winteracker78
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Gut zu wissen das ich damit nicht alleine bin. Leider habe ich immer noch nicht rausgefunden wie man das stoppen kann. Obwohl man ja eigentlich weiß das es nicht gut für den Körper ist, macht man es trotzdem. 🫣
02 mar 24 da utente: SarahSeverin
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Mir hat geholfen, die "schnellen Kohlenhydrate" (Zucker- und Weißmehlprodukte) zu meiden. Kein Heißhunger mehr.😎 Aber ab und zu esse ich aus alter Gewohnheit sowas, das wird aber immer seltener. (Mir ist sogar mittlerweile einiges zu süß/salzig.)🌸
02 mar 24 da utente: Rose.blume
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02 mar 24 da utente: nitaberi
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Warum "oh man", wir sind doch wegen unserer Essgewohnheiten hier. ;)
02 mar 24 da utente: Rose.blume
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oh ja.....geht mir auch manchmal so.....hinterher ärgert man sich so sehr über einen selbst 🙈🙈🙈 irgendwann platzt der Knoten.....da will man das nicht mehr und kämpft 💪 bleib dran
02 mar 24 da utente: joya2209
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Storia del Peso di SarahSeverin
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