Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2024
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60 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1141 kcal
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Gras: 27,37g | Prot: 64,50g | Carb: 160,90g.
Colazione: la Collina Confettura di Albicocche 100% Frutta Naturale, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Rossi di Bosco, Conad Fette Biscottate Dorate, EuroCompany 100% Crema di Nocciole. Pranzo: Parmigiano Grattugiato, Zafferano, Zucchine Cotte, Barilla Sedanini Rigati, Barilla Casarecce di Ceci. Cena: Consilia Filetto di Salmone al Naturale, Zucchine Cotte, Pane Comune. Snacks/Altro: Balocco Biscotti Zero Piu, Zymil Yogurt Greco Bianco, Banane, Kiwi. Di più...
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2136 kcal
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Esercizio:
Corsa camminata 15 min - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 22 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Franci2906
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