|
День 14/30
Съедено: 1802кк
Потрачено: 2405кк
Тренировки: нет
Очень занудно херачить пешком 4 часа, чтобы сжечь 800 калорий. Но сил на бег пока нет)
Зато за 2 дня послушала уже 3.5 часа аудиокниги.
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1804 kcal
|
Gras: 47,28g | Prot: 103,31g | Carb: 244,37g.
Colazione: Капуста Белокочанная, Морковь, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Магнит Хлеб Ржаной "Малыш", Gruntaler Сыр Лёгкий , Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Яйцо Куриное, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Кефир 1%, Магнит Банан, Магнит Картофель. Cena: Рафаэлло Конфета, Домик в деревне Кефир 1%, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|