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naja ist ja jetzt nicht so schlimm 😉 immer positiv denken 😁💪
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 88,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1462 kcal
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Gras: 20,47g | Prot: 101,82g | Carb: 120,70g.
Colazione: Mischkornbrot, Gurke (mit Schale), Tann Burgunderschinken, Kaffee mit Milch, Hütthaler Farmerschinken. Cena: SPAR Grillsenf, Wech Hühnerbrust Gegrillt, Knorr Bouillon Pur Rind, Knoblauch, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, S-Budget Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Ei, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Altro: Puntigamer Bier. Di più...
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2761 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Shopping - 1 ora, Stare seduti - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Roli02
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