|
Вчера съела на 2194 К. И сегодня отвеса нет .
Значит , снижаем калораж .
|
66,4 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1845 kcal
|
Gras: 84,93g | Prot: 104,99g | Carb: 159,00g.
Colazione: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Fish House Форель Солёная, Добрый Хлеб Хлеб Дарницкий , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Foodfest Сладкая Смесь. Pranzo: Каждый День Грецкие Орехи , Юбилейное Печенье Традиционное , Семечки, Ашан Кешью Сушеный, Zero Сироп Тоффи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Семечки, Свежов Суп Овощной с Индейкой, Перловка Отварная, Добрый Хлеб Хлеб Дарницкий . Cena: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Семечки, Добрый Хлеб Хлеб Дарницкий , Свежов Суп Овощной с Индейкой, Дары Моря Форель, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Победа Горький Шоколад без Сахара, Пикантри Грецкие Орехи, FitnesShock Брауни. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|