|
качество тела 83! осталось растопить 4 кг жира. мышц на 8,4 кг больше жира. висцеральный жир 7. даже рекомендуемый программой приëм калорий 2099!!!!
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2306 kcal
|
Gras: 89,23g | Prot: 68,09g | Carb: 183,76g.
Colazione: Soulway Протеин Шоколадный, Soulway Протеин Сывороточный, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Bruto Natural Potato Chips Пикантный Томат, Сэн Сой Жгучий Чили Соус, Пицца Пепперони (36 см), Inkerman Вино Белое Сухое. Cena: Маркет Перекресток Торт Медовик, Сэн Сой Жгучий Чили Соус, Сэн Сой Жгучий Чили Соус, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". Di più...
|
|
1922 kcal
|
Esercizio:
дорожка - 26 minuti, Hardcore - 44 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 7 ore e 39 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|