Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2024
|
80,8 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2086 kcal
|
Gras: 72,84g | Prot: 125,23g | Carb: 246,48g.
Colazione: Мёд, Гречка Отварная, Planto Молоко Миндальное, Авокадо Авокадо, Granolife Гранола Клубника-Малина . Pranzo: Мистраль Рис Басмати Отварной, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Пицца Пепперони (36 см), Капустный Салат. Snacks/Altro: Planto Молоко Миндальное, Maxler Black Kick Cherry, USN Протеин Blue Lab. Di più...
|
|
3580 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ruslan T.
|