Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2024
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153,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 53,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1714 kcal
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Gras: 83,65g | Prot: 93,50g | Carb: 150,05g.
Colazione: Queijo Fresco, Padaria Pão Francês, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Salada de Folhas. Cena: Sadia Mussarela, Pão de Leite, Queijo Fresco, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Altro: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Dolce Gusto Café Expresso , Integralmedica Creatina. Di più...
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4126 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Don Manollo
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