Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2024
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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858 kcal
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Gras: 26,77g | Prot: 97,16g | Carb: 56,89g.
Colazione: Café, Queijo Mozzarella, Ovo. Pranzo: Subway Tomate, Cenouras Cozidas, Peixe, Filé de Frango Grelhado. Cena: Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Moranga Cozida, Brócolis Cozido. Snacks/Altro: Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Chocolate. Di più...
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1971 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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