Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2024
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1700 kcal
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Gras: 43,16g | Prot: 101,53g | Carb: 240,05g.
Colazione: Первый Русский Протеин Протеин, Утро Родины Йогурт Диета + 0,1%, Славянские Традиции Творог 2%, Миндаль Миндаль Жареный, Совхоз Южно-Сахалинский Йогурт Молочный без Сахара. Pranzo: СТМ Сыр Домашний Паутинка, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Мельница Сухарики Бородинские Ржаные. Cena: Лимон, Мандарины, Киви. Snacks/Altro: Coffee Machine Лимонад Классический. Di più...
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2898 kcal
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Esercizio:
Sci (sci di fondo) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Snusmumrik89
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