|
po cheat meal
|
79,4 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2361 kcal
|
Gras: 87,76g | Prot: 161,41g | Carb: 228,81g.
Colazione: Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Siemię Lniane, Zielony Listek Stevia, Kawa, Olitalia Olej Ryżowy. Pranzo: Pilos Mleko 3,2%, Lidl Jajko Świeże, Bułka Tarta, Monini Olej Ryżowy, Cebule, Lidl Mięso z Indyka na Kotlety, Lubella Makaron Świdry Pełne Ziarno, Zott Jogovita. Cena: Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Altro: Pilos Mleko 1,5%, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Pilos Serek Twarogowy z Ziołami, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Kresto Orzechy Włoskie. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|