Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2024
|
81,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1847 kcal
|
Gras: 98,10g | Prot: 73,63g | Carb: 184,38g.
Colazione: Грецкие Орехи, Кокосовое Масло, Банан, Mr. Breakfast Ovsene Pahuljice Овсяные Хлопья Интегральные. Pranzo: Оливковое Масло, Фундук Фундук, Молодой Шпинат, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Cena: Easy Product Горький Шоколад без Сахара 70%, Огурец, Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чеснок, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сыр, Яйцо. Snacks/Altro: Яблоко, Клементины, Грейпфрут. Di più...
|
|
2353 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ambersnake1989
|