Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2024
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108 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 31 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1541 kcal
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Gras: 48,70g | Prot: 173,75g | Carb: 103,24g.
Colazione: Limiano Queijo Fatiado Light, Mimosa Manteiga com Sal, Café Expresso, Fiambre de Peru, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). Pranzo: Café Descafeinado, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Bacalhau Cozido. Cena: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde. Snacks/Altro: Babybel Mini Queijo Light, Tomates, Clementinas. Di più...
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3107 kcal
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Esercizio:
Canottaggio - 36 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di apmuga
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