Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2024
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 57,27g | Prot: 98,63g | Carb: 231,24g.
Colazione: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Pranzo: Cooked Fish, Beef Steak, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Cena: Green Peas, White Rice, 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Altro: Oranges, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Safeway Trail Mix with Candy Coated Chocolate Pieces, Apples. Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 27 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 33 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonw777
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