Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2024
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56,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1055 kcal
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Gras: 15,83g | Prot: 115,65g | Carb: 116,88g.
Colazione: Growth Supplements Pré Treino Insanity . Pranzo: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Swift Músculo Mole Cubos, Seara Brócolis Congelado, Cenouras, Batata Inglesa Cozida. Cena: Abobrinha Italiana, Seara Brócolis Congelado, Couve Manteiga Crua, Swift Frango Moído. Snacks/Altro: Mimo Uva Verde sem Semente, Tâmara, Piracanjuba Leite Desnatado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Gengibre, Swift Amoras Congeladas, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Uva Itália. Di più...
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1542 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di disco2000s
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