Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2024
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1920 kcal
|
Gras: 80,19g | Prot: 146,92g | Carb: 157,84g.
Pre Colazione: Gün Kurusu. Colazione: Domatesler, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Yumurta, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Sirke (Elma Şarabı), Roka Marulu, Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Zeytin, İHE Kepekli Galeta Kepekli Galeta, Zeytinyağı, Ünal Yarım Yağlı Kahvaltılık Lor Peyniri, Salatalık. Dopo Colazione: Kahve (Demlenmiş), Alpro Vanilla Almond. Pranzo: Haşlanmış Nohut, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, İçim Laktozsuz Kefir, Zeytinyağlı Kabak, Tavuk Göğüs Eti. Spuntino Pomeridiano: Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. Cena: Deli2go Yeşil Mucize, Ceviz, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Somon. Snacks/Altro: Çerezya Kudüs Hurması, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karafındık
|