Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2015
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2034 kcal
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Gras: 74,98g | Prot: 107,41g | Carb: 181,23g.
Colazione: PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Pranzo: Beer, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Cena: Hunter's Dry, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), White Rice, Rump Steak. Snacks/Altro: Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Scrambled Egg, Chocolate Mousse, Custard. Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 13 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 48 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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