Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2024
|
81 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1337 kcal
|
Gras: 24,38g | Prot: 126,61g | Carb: 148,10g.
Pranzo: Naturale Suco de Laranja, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Nat Filezinho Sassami. Cena: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Ovo, Pão Francês, Snickers Mousse de Maracujá. Snacks/Altro: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Nat Peito de Frango Desfiado, Tirolez Queijo Mussarela, Pão Francês, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream. Di più...
|
|
2686 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fran.avl92
|