Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2024
|
80,6 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1947 kcal
|
Gras: 73,69g | Prot: 138,92g | Carb: 173,60g.
Colazione: Запеканка с манкой, Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие. Pranzo: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Борщ с Индейкой, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Три Кита Форель Слабосоленая. Cena: Магнит Банан, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Филе Свинины. Snacks/Altro: Магнит Банан. Di più...
|
|
2853 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 15 minuti, Ellittica - 45 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|