Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2024
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1670 kcal
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Gras: 44,73g | Prot: 163,28g | Carb: 151,96g.
Colazione: Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Pranzo: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Milbona Queijo Fresco Magro, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Mercadona Creme de Cenoura. Cena: Ananás, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Castanha Assada com Sal, Carne de Peru (Cozido, Assado), Mercadona Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango, Pingo Doce Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Milbona High Protein Quark Baunilha, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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