Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2011
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50 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1983 kcal
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Gras: 96,54g | Prot: 88,54g | Carb: 214,69g.
Colazione: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, muesli, Apples, Tap Water. Pranzo: Water, cucumber, turkey, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Tomato Ketchup. Cena: Peanuts, Onions, Tap Water, Kiwi Fruit, Whole Wheat Bread. Snacks/Altro: Diet Pepsi Max, Chocolate Mousse, Bananas. Di più...
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2187 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa - 13 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di joske432
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