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zu viel. viel zu viel! 'O'
bloß keine Süßigkeiten mehr essen...
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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591 kcal
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Gras: 25,85g | Prot: 19,41g | Carb: 73,34g.
Colazione: Aldi Fruchtaufstrich Aprikose, Aldi Bacon, Rührei, Aldi Krustenbrot. Pranzo: Meggle Kräuterbutter, Aldi Krustenbrot. Cena: Sauce Hollandaise, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Altro: Pfirsiche, Nektarinen. Di più...
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2326 kcal
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Esercizio:
Canto - 40 minuti, Cucinare - 20 minuti, Corsa - 11 km/h - 10 minuti, Palestra - 1 ora, Salire le Scale - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Doccia - 10 minuti, Massaggio - 10 minuti, Pulizia - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Vielleicht nur etwas weniger Süßigkeiten... ;) Ich esse meistens auch nur noch kleine Portionen! :)
31 mag 15 da utente: Everlost
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Es bleibt ja nicht bei kleinen Portionen. Ich bin einfach Süchtig nach Zucker. :'(
01 giu 15 da utente: want_to_fly
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Versuche es doch mal mit den Minis, oder mach dir kleine Tüten/Tupper für jeden Tag eine ;-)...bei mir ist es Cola und Nüsse/Chips :-(
Hab mir für die Woche nun ein Plan gemacht, wieviel Gramm bzw. Liter...mal schauen ob ich das einhalte ;-)
01 giu 15 da utente: Anie1305
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Ich trinke nur Wasser. Das mit den kleinen genau vorgegebenen Portionen finde ich toll! Ich werde es ausprobieren! Verbieten hilft eh nicht! ^^
Danke
02 giu 15 da utente: want_to_fly
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Mein Tipp: Light/Zero-Getränke um die Gier nach Süßem zu stillen. Funktioniert bei mir bestens und ich hab auch immer rieeeesige Probleme wenn ich meinen Zucker nicht habe haha.
02 giu 15 da utente: The_Joe
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Oh ja. Ich werde dann immer ungemütlicher und bin ständig genervt. Halt so ein richtiger Zuckersuchti ^^
03 giu 15 da utente: want_to_fly
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Storia del Peso di want_to_fly
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