Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2024
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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660 kcal
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Gras: 10,68g | Prot: 66,77g | Carb: 76,77g.
Pranzo: Café com Açúcar, Whey Beijinho de Coco DC-X, Pêra Portuguesa, Mamão Formosa, In Natura Tomate, Camil Arroz Branco Cozido, La Vita Repolho Branco, Frimesa Bisteca Suina, McCain Batata Rústica. Snacks/Altro: Açúcar, Café com Leite Desnatado, Pão de Forma , Vapza Peito de Frango Desfiado. Di più...
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2955 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Musculação - 1 ora, Tapis Roulant - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Silpsi.clinica🧠🌱
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