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Alhamdulillah.. sudah selesai mens nya.. Yuk Tetep On track.. semoga bisa turun lagi..
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54 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1189 kcal
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Gras: 45,53g | Prot: 75,66g | Carb: 127,32g.
Colazione: Pisang, Puro WPRO Strawberry Yoghurt . Pranzo: Uleg Sambal Bawang , Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dendeng Daging Sapi. Cena: Telur Ceplok, Uleg Sambal Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Altro: Lemon, Air Kelapa, Yakult Yakult, Pepaya. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di olland
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