Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2015
|
90,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3002 kcal
|
Gras: 74,05g | Prot: 197,60g | Carb: 401,94g.
Colazione: MEX American Standard Whey, Migdały, Cynamon, Banany, Otręby Owsiane, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane. Pranzo: Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Olej Lniany, Ogórek (Obrany), Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Pierś z Kurczaka Gotowana. Cena: Pierś z Kurczaka, Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Pomidory. Snacks/Altro: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Białko Jaja Kurzego, Herbapol Pokrzywa, Sante Wafle Ryżowe z Amarantusem, MEX American Standard Whey, Krasnystaw Kefir, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. Di più...
|
|
3116 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|