Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2024
|
92,0 kg
Perso fino ad ora: 35,5 kg.
Rimanenti: 28,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1042 kcal
|
Gras: 28,20g | Prot: 47,12g | Carb: 152,50g.
Colazione: Mulu Chocolate Skim Milk. Pranzo: Mulu Chocolate Skim Milk. Cena: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Welch's Concord Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Great Value Cinnamon Raisin Bread. Snacks/Altro: Water . Di più...
|
|
414 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Fitbit - 23 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1bignama
|