Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2015
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1156 kcal
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Gras: 45,30g | Prot: 128,85g | Carb: 52,48g.
Colazione: Огурец (без Кожуры), Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Кефир 1%, Овсяные Отруби. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Брынза Апетина, Помидоры, Болгарский Перец. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Royal Forest Какао Порошок, Danone Йогурт Традиционный. Di più...
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1891 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paechka
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