Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2024
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2225 kcal
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Gras: 43,05g | Prot: 174,63g | Carb: 300,74g.
Colazione: Café, Trigale Pão de Castanha, Friboi Carne Moída Patinho, Hortifruti Ameixa. Pranzo: Quiabo Refogado, Carioca Feijão Cozido, Batata Doce Cozida, Copacol Filé de Tilápia. Cena: Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Quiabo Refogado. Snacks/Altro: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite e Limão Siciliano, Hortifruti Banana Nanica, Friboi Carne Moída Patinho, Trigale Pão de Castanha, Trigale Pão de Castanha, Doce de Leite, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. Di più...
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2744 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Correr na esteira - 10 minuti, Simulador de escadas - 46 minuti, Apple Health - 22 ore e 4 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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