Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2024
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65,0 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1391 kcal
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Gras: 55,45g | Prot: 127,77g | Carb: 99,16g.
Colazione: Fresh & Easy Cut Mango, C2O Pure Coconut Water, Kale, Twinings Jasmine Green Tea. Pranzo: Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Barbecue Sauce, Sunset Mini Cucumbers, Wegmans Radishes. Cena: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Tropicland Sweet Potato Fries. Snacks/Altro: Think Jerky Turkey Stick, Ripple Ripple Kids, Driscoll's Organic Strawberries, Mt. Capra Caprotein, Sun Warrior Protein Powder. Di più...
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1923 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alilyadahlia
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