Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2024
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1621 kcal
|
Gras: 35,28g | Prot: 129,03g | Carb: 209,01g.
Colazione: Fitmall Какао-Порошок Обезжиренный, Narmak Смесь Семян для Салата, Ашан Кокосовая Стружка, Изолят Соевого Белка, Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Карат Дружба, Hochland Сыр Grunlander Легкий, Красная Цена Кетчуп, Просто Молоко 1,5%. Pranzo: Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Редис, Квашеная Капуста, Перловка Отварная, Сити Гурмэ Куриное Суфле. Cena: Морковь, Pearl River Bridge Устричный Соус, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Granolife Гранола Манго-Ананас, Ашан Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Global Village Кус Кус, Дикое Море Тунец Скипджек Филе-Кусок в Собственном Соку, Салат Овощной. Di più...
|
|
2282 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 25 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Google Fit - 21 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di insta:Afoni4kaV
|