Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2024
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 44,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1294 kcal
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Gras: 34,91g | Prot: 93,13g | Carb: 153,79g.
Colazione: Café, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mamão Formosa, Hortifruti Queijo Minas Frescal, Kim Pão de Forma Integral Nobre. Pranzo: Ovo Frito sem Gordura, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Friboi Fígado de Boi Grelhado, Batata Inglesa Assada. Snacks/Altro: Black Skull Whey 100% HD, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Ipanema Creme de Ricota Light , Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Kim Pão de Forma Integral Nobre, Arcor Biscoito Tortuguita Sabor Chocolate , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Hortifruti Mamão Formosa. Di più...
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2415 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabiane31
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