Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2018
|
75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1244 kcal
|
Gras: 46,20g | Prot: 85,97g | Carb: 124,56g.
Colazione: Олива Факел Кета Холодного Копчения, Сыр Стародубский Сыр Эмандхоф Лайт 30%, Чай с Лимоном, Щедрые Хлебцы Бородинские, Гречка Отварная. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Борщ Вегетарианский, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный , Щедрые Хлебцы Бородинские. Cena: Зеленый Горошек (Замороженный), Салат Овощной, Скумбрия на Пару. Snacks/Altro: Банан, Яичный Белок, Миндаль, Домик в деревне Кефир 1%. Di più...
|
|
2575 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sam48r
|