Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2024
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2265 kcal
|
Gras: 114,54g | Prot: 176,46g | Carb: 131,23g.
Pre Colazione: Gün Kurusu. Colazione: Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Zeytin, İHE Tam Buğday Unlu Ekmek, Yumurta, Tahin Pekmez, Balkabağı, İçim Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Avokado. Dopo Colazione: Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Alpro Coconut & Almond , Nescafe Sade. Pranzo: Etli Pilav, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Yeşil Biber, Domatesler. Spuntino Pomeridiano: Badem, Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kahve (Demlenmiş), Süt. Cena: Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Kabak, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karafındık
|