Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2024
|
115 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2000 kcal
|
Gras: 78,29g | Prot: 150,04g | Carb: 178,55g.
Colazione: Harry's Хлеб Тостовый, Сыр-Бор Сыр Российский, Грин Рэй Молодой Горошек Нежный, Жареное Яйцо. Pranzo: Мираторг Котлеты Куриные Жареные. Cena: Каравай Хлеб Черный Столовый, Жареное Яйцо, Мираторг Котлеты Куриные Жареные. Snacks/Altro: Магнит Мандарины, Isey Skyr Исландский Скир с Персиком 1,2%. Di più...
|
|
3297 kcal
|
Esercizio:
жим - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sergey83.83
|