Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2024
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131,9 kg
Perso fino ad ora: 24,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2864 kcal
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Gras: 97,40g | Prot: 136,29g | Carb: 355,76g.
Colazione: Torresmo, Leite (Leite Integral), Ovo, Seven Boys Pão de Forma (50g). Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Chuchu Cozido, União Açúcar Refinado, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Altro: Pão Caseiro, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Perdigão Mortadela Tradicional, Pão Francês, Banana Brasil Bananada Natural com Ameixa. Di più...
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4044 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di WilsonRossi
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