Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2024
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1689 kcal
|
Gras: 62,13g | Prot: 136,54g | Carb: 138,61g.
Colazione: BIG Only Whey Belgian Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Crownfield Muesli con Fruta, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Guacamole, Mercadona Pan Integral. Pranzo: Hacendado Yogur Stracciatella, Espinacas, Lidl Gazpacho Tradicional, Pechuga de Pollo a la Plancha, Coliflor. Cena: Solevita Mojito sin Alcohol, Leroy Tartar de Atún , Solomillo de Ternera, Florette Ensalada Completa Gourmet con Nueces y Queso de Cabra, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Aceitunas Verdes Partidas con Especias. Snacks/Altro: Uva, Pomelo, Fresas. Di più...
|
|
1872 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di IreneOR86
|