Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2024
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2038 kcal
|
Gras: 76,97g | Prot: 123,67g | Carb: 216,12g.
Colazione: Зеленый Листовой Салат, Индилайт Ветчина из Индейки, Сыр Российский, Каравай Кубани Чиабатта Яровая, Растворимый Кофе (из Порошка), Campina Сливки Порционные, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Большая Кружка Молоко 2,5%, Овсянка, Творожная Запеканка с Манкой. Pranzo: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Морковь по-Корейски, Фасоль (без Соли, Отварная). Cena: Яблоко, Яшкино Печенье Затяжное со Сливочным Кремом, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Altro: Кофе, Яшкино Печенье Затяжное со Сливочным Кремом, Кофе, Яшкино Печенье Затяжное со Сливочным Кремом, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Di più...
|
|
1715 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di inesso
|