Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2024
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96,6 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 22,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1782 kcal
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Gras: 44,04g | Prot: 109,62g | Carb: 232,77g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Perugina Cacao Amaro, Ricotta, Maribel Miele Millefiori Liquido , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè Espresso, Frullato di Frutta. Pranzo: Chiquita Banana, Conad Insalata Classica, Iperal Pane Prokorn a Fette, Grana Padano Grana Padano, Mutti Passata di Pomodoro, Tonno Rosso (Pesce), Pomodori Ciliegini, Barilla Spaghetti N.5. Cena: Maribel Miele Millefiori Liquido , Perugina Cacao Amaro, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Ricotta, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Tre Mulini Pan Carré , Peperoni, Pomodori Ciliegini, Cipolle, Minestrone, Branzino. Di più...
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2781 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di RuggeroRoger
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