Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2024
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2622 kcal
|
Gras: 108,67g | Prot: 144,94g | Carb: 277,03g.
Colazione: Sól, Cebule, KANKA Masło Light , Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Pranzo: Sernik z Owocami, Kawa, Banan, Kiwi, Miód, Belbake Kakao, KANKA Serek Wiejski Delikatny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Cena: Herbata bez Cukru, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Czarny Pieprz, Bazylia, Oregano, Papryka Chili, Sól, Czosnek, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Lidl Boczniak, Cebule, Cukinia, La Campagna Pomidory Krojone, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Spomlek Szafir. Snacks/Altro: Jabłko, Banan, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Miód, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Miletto Twaróg Półtłusty. Di più...
|
|
2374 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały pośladki hantle 14, 9, 8, Leap Fitness trening deski dzień 3 - 39 minuti, Spacer po Ochocie - 39 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 12 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|