Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1289 kcal
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Gras: 38,34g | Prot: 113,11g | Carb: 131,18g.
Colazione: Cici Желе Фруктовое, Белый Хлеб, Голубцы. Pranzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Hochland Плавленный Сыр с Луком и Чесноком, Суп Куриный с Рисом, Хлеб Черный. Cena: Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Altro: Хлеб Черный, Салат Овощной, Большая Кружка Сыворотка с Соком, Клубника, Протеиновый Коктейль. Di più...
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4316 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Pulizia - 1 ora, Giardinaggio - 2 ore, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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