Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2015
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1449 kcal
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Gras: 37,69g | Prot: 128,79g | Carb: 151,81g.
Colazione: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Roggenbrötchen. Pranzo: Äpfel, Bauer Der Große Bauer Himbeere. Cena: Chinakohl, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Thunfisch in Öl (Konserviert), Gurke (Geschält), Tomaten. Snacks/Altro: Salami, Getrocknete Feigen. Di più...
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2326 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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 Commenti
Gestern kein Joggen, da mein Hundi sich eine Zehe gestaucht hat, wir ne Stunde beim Tierarzt saßen und die Pappnase nun gaaaanz bemitleidenswert mit einem rieesen Verband durch die Gegend humpelt.
Heute aber, bin relativ früh zu Hause und dann gehts gleich los in den Wald, ohne Hund. :-)
02 giu 15 da utente: Happy*to*be
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Pläne sind flexibel ... manchmal. Viel Spaß im Wald. Ich flitze heute wieder im Kreis - Bahntraining :-)
02 giu 15 da utente: Cocktailnase
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3,8km durch den Wald in 30.44min somit Pace 8:00
Jetzt lecker Salat und um halb neun die grosse Runde mit den Wauzis
02 giu 15 da utente: Happy*to*be
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So muss das sein immer nach einer Möglichkeit suchen! Habe meine 10km auch schon runter heute!
02 giu 15 da utente: marcothebrain
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10km - bin mal gespannt ob ich die auch nochmal schaff, bin ja froh das ich mich überhaupt bewege :-)
02 giu 15 da utente: Happy*to*be
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Mach soviel Du kannst, musst Dich nicht an anderen messen, vielleicht orientieren, aber nur soviel machen wie der Körper und Geist hergeben...aber auch nicht weniger!
02 giu 15 da utente: marcothebrain
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Storia del Peso di Happy*to*be
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