|
Soweit die Planung für Frühstück und mittag...mal sehen, was wieder dazu kommt:-(
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1038 kcal
|
Gras: 16,98g | Prot: 151,13g | Carb: 64,83g.
Colazione: Kaffee, Dr. Groß Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Strauchtomaten, Lidl Salatherzen, Florette Rucola, Extra Natives Olivenöl, Davert Chia Samen, Heidelbeeren, Aldi Magerquark. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Dr. Groß Flohsamenschalen, Roggenvollkornbrot, Myprotein Impact Whey Protein, Erdbeeren, Äpfel, Aldi Seelachs-Filetspitzen. Di più...
|
|
2143 kcal
|
Esercizio:
Arc Trainer - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Nur Gesundes natürlich ;-)
02 giu 15 da utente: Happy*to*be
|
heute ging es einigermassen.... mußte noch einen Kuchen fürs Dschungelfest meiner Kinder backen... und was ist passiert? Schüssel ausgeschleckert... manno, ich kann es nicht lassen
02 giu 15 da utente: isalou123
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di isalou123
|