Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2024
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1223 kcal
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Gras: 58,60g | Prot: 92,84g | Carb: 87,61g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar, Xilitol. Pranzo: Mãe Terra Farofa Cebola e Alho, Legumes Cozidos, Batatas Fritas, Tauste Bife Acebolado. Cena: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Altro: Coco. Di più...
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2443 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di kmilabeats
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