Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2024
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1769 kcal
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Gras: 52,14g | Prot: 157,08g | Carb: 203,19g.
Colazione: Banana, Nestlé Coffee Mate Avellana, Andatti Café Americano. Pranzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk. Cena: Soriana Lentejas Cocidas, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Spinach , White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Tortilla Carb Balance. Snacks/Altro: Chocolate Covered Doughnut (Cake Type), Little Caesars Pizza. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beto Lara
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