Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2024
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93,5 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2340 kcal
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Gras: 117,69g | Prot: 125,33g | Carb: 192,84g.
Colazione: Küp Şeker, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Sucuk, Kızarmış Yumurta, Vişne Reçeli. Cena: Ramazan Pidesi, Mercimek Çorbası, Fırında Tavuk, Haydari, Fırında Patates. Di più...
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3063 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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