Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2024
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2607 kcal
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Gras: 111,19g | Prot: 75,53g | Carb: 323,98g.
Pranzo: Bananas, Tortilla Affair Brown Flame Baked Wraps, SPAR Smooth Peanut Butter. Cena: Stir Fried Vegetables, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Fresh Pasta, Savanna Light Cider. Snacks/Altro: Barry's Peanut Butter Smoothie, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Chocolate Covered Caramel with Nuts , Tortilla Affair Brown Flame Baked Wraps, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Barry's 4 Seed Snack, Monster Ultra Red, Bakers Salticrax, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Coffee. Di più...
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2205 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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