Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2011
|
100,9 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2843 kcal
|
Gras: 80,02g | Prot: 153,96g | Carb: 383,59g.
Colazione: variety yogurt, Cream Cheese, Whole Wheat Bagel. Pranzo: carne asada, mission corn tortilla, red onions, tilapia, lime juice, avacado, tomato, shrimp. Cena: Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, chicken quarter, white rice. Snacks/Altro: 1% Fat Milk, lucky charms, apple juice fresh, Cream (Half & Half), sargento string cheese, 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Caffe Americano (Tall), Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Protein Monster - Vanilla. Di più...
|
|
3573 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 5 ore, Stretching (yoga) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Lavori domestici - 15 minuti. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di federale01
|