Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2024
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1651 kcal
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Gras: 54,30g | Prot: 92,65g | Carb: 104,46g.
Colazione: Guacamole, Plátano, Eroski Queso de Burgos 0% Materia Grasa, Café. Pranzo: Alteza Anacardos Fritos y Salados, Eroski Basic Queso de Mezcla Tierno, Eroski Jamón Cocido Extra, Tomate Frito, Nueces, Eroski Basic Guisantes Medianos, Huevo Cocido, Martini Vermouth. Cena: Leche Entera, Prozis 100% Whey Protein, Vino de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espinaca Cortada, Caladero Filete de Dorada. Snacks/Altro: Vino de Mesa, Lidl Tortitas de Arroz . Di più...
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2606 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 46 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jescribano
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