Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2024
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1475 kcal
|
Gras: 38,43g | Prot: 83,16g | Carb: 199,24g.
Colazione: Hi Напиток Соевый с Лесным Орехом , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Рис, Sen Soy Кисло-Сладкий Соус, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Вареная. Cena: Роян Пастила Пастила без Сахара, Сухие Семена Чиа, Соевый Соус, Молоко (Полностью Обезжиренное), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Altro: Петрохолод Мороженое Сливочное Шоколадное с Шоколадным Топингом, Яшкино Крокант с Миндалем, Пора Есть Сырок Глазированный 5%, Craft Ice Cream Мороженое Эскимо Молочное с Клубникой и Бананом, Молоко (Полностью Обезжиренное), Блины на Молоке, Подворье Сырники. Di più...
|
|
1822 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Corsa - 13 km/h - 18 minuti, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|