|
started my workouts Saturday and am 3 for 3 days in a row, so feeling good about that, don't have the eating under control, but will be focussing in on that moving forward.
|
118,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1098 kcal
|
Gras: 32,95g | Prot: 98,58g | Carb: 99,71g.
Colazione: A&W Crispy Chicken Sandwich. Pranzo: Navels Oranges, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Melba Toast, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (4 oz). Di più...
|
|
3819 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|